¿Qué actividades realizan las mujeres en tu familia?

¿Qué actividades realizan las mujeres en tu familia?

Actividades en el aula del Día Internacional de la Niña

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Estadísticas de actividad física de las mujeres

La psicología de la salud laboral promueve la prevención de riesgos laborales interviniendo tanto en la organización como en la persona, pero también en la interfaz trabajo-familia. Busca la bondad de ajuste entre estas dimensiones para reducir los riesgos psicosociales en la salud laboral y, al mismo tiempo, mejorar la eficacia organizativa. El efecto de los estresores psicosociales en el trabajo no se queda en la esfera laboral, ya que se extiende también a la vida personal. Esta permeabilidad entre los ámbitos familiar y laboral ha producido que el conflicto trabajo-familia (CFT) sea uno de los riesgos psicosociales que más atención ha recibido durante los últimos años (Eby et al., 2005; Ammons y Kelly, 2015; French et al., 2017; Lapierre et al., 2017; Wayne et al., 2017; Carvalho et al., 2018). El WFC afecta negativamente tanto a la salud como a la vida en general, como el rendimiento y la satisfacción laboral dentro del contexto organizacional, pero también aumenta las tasas de conflicto y disminuye la satisfacción familiar. Desde esta perspectiva, y en un contexto de sociedad más tecnológica y digitalizada, la igualdad de género en el trabajo es una cuestión de suma importancia, que debe comenzar con una igualdad de género en el hogar. El objetivo de este estudio es comprobar si la desigual implicación en las tareas domésticas entre hombres y mujeres se asocia a un mayor CFM en las mujeres, y explicarlo en términos que integren los conocimientos de los estudios de género.

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La igualdad empieza en casa

Hay muchas cosas que puede hacer para mejorar su salud a medida que envejece, como elegir alimentos saludables y no fumar. Pero ¿sabía que participar en actividades sociales y de otro tipo que le gusten también puede contribuir a un envejecimiento saludable?

A medida que envejece, es posible que pase más tiempo solo en casa. Estar solo o aislado socialmente no es bueno para su salud en general. Por ejemplo, puede aumentar los sentimientos de depresión o ansiedad, lo que puede tener un impacto negativo en muchos otros aspectos de su salud. Si pasa mucho tiempo solo, intente participar en actividades que le resulten significativas, es decir, que le den un sentido a su vida diaria. Pueden ser aficiones, actividades de voluntariado o tiempo con la familia y los amigos.

Participar en actividades sociales y productivas que le gusten, como tomar clases de arte, unirse a un club de senderismo o hacerse voluntario en su comunidad, puede ayudarle a mantener su bienestar e independencia a medida que envejece. Un estilo de vida activo es algo más que dar los pasos diarios. Incluye la realización de actividades que tengan sentido para usted y que beneficien a su mente, espíritu y cuerpo.

Ejemplo de actividad física de transporte

El Día de la Madre tiene que ver con todas las madres del mundo, así que ¿por qué no hacer un voluntariado en una organización que apoye a otras mujeres? El voluntariado es una forma estupenda de pasar tiempo de calidad, crear vínculos con tu comunidad y encontrar satisfacción.

No hace falta el equipo más sofisticado para dormir bajo las estrellas (aunque una tienda de campaña resistente no está de más). Busca un camping en tu zona y regálale una escapada a la naturaleza. Si no le gusta dormir bajo las estrellas, no te preocupes. Puedes llevarle la experiencia de la acampada instalando la tienda en el jardín, y luego entrar en ella cuando sea la hora de acostarse.

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Un secreto muy útil: ¡no hace falta tener un diploma de escuela de cocina para hacer sushi casero con mamá! Incluso puedes hacerlo sin pescado crudo si no es lo tuyo (¡sushi vegetariano para ganar!). Sin embargo, si quieres que te guíen un poco, hay un montón de kits para hacer en casa que ayudarán a los principiantes. COMPRAR KITS DE SUSHI

Si el mes de mayo te ha traído un clima cálido, ¿por qué no te pones un jersey y te diriges a mar abierto (o a un lago)? Navegar es una forma divertida de pasar un día de finales de primavera y es perfecto para hacer fotos. Además, si contratas una excursión en grupo, podrás conseguir una tarifa razonable.