Dormir con la cabeza hacia el norte
En una escala del 1 al 10, ¿cómo calificaría la calidad de su sueño? ¿Se despierta con una sensación de frescura? ¿O se siente sin energía, como si no hubiera dormido? Tal vez dé vueltas en la cama toda la noche debido a sueños activos y agitados. Puedes echarle la culpa al chocolate de la tarde, a la copa de Malbec o al conflicto en el trabajo, pero en realidad podría ser tu forma de dormir.
Sí, has leído bien. Según el vastu shastra, la “ciencia de la arquitectura” tradicional hindú (algo así como la versión hindú del feng shui), la dirección a la que apunta tu cabeza mientras duermes puede determinar la cantidad de jugo que obtienes de tus Z.
A estas alturas, todos sabemos que el sueño es extraordinariamente importante. Un buen descanso nocturno no sólo nos permite ser buenas personas, sino que también permite al subconsciente realizar un trabajo de reparación en el cuerpo. El Ayurveda afirma que hay tres pilares de la salud: la dieta, el sueño y la gestión de la energía. Piensa en estos tres pilares como en las patas de una silla; si una se queda corta, o está desequilibrada, toda la silla se tambalea, al igual que tu salud. A veces hacemos todo lo correcto -desconectar los aparatos electrónicos a las 8:00 pm, meditar, escribir un diario de gratitud- y, sin embargo, el sueño sigue siendo esquivo. Aquí es donde el Ayurveda puede recurrir a la antigua sabiduría del vastu shastra para resolverlo.
Dirección del sueño de los nativos americanos
¿Cuántas veces has escuchado que dormir mirando al norte es perjudicial? Esta creencia, que asegura que el punto cardinal hacia el que dormimos puede afectar a nuestro bienestar, está tan extendida por todo el mundo que, estés donde estés leyendo esto, seguro que lo has oído. Y en ese momento seguramente te has preguntado cuál es la razón y si realmente ocurre así. Vamos a verlo (además de otras soluciones más sencillas para un buen descanso nocturno como nuestro antifaz).
La idea de que la dirección geográfica en la que nos acostamos para dormir influye en nuestra salud tiene su origen en la antigua práctica hindú del Vastu Shastra. Este conjunto de enseñanzas ayurvédicas pretende vivir en armonía con las energías que fluyen en el mundo, muy similar a lo que propone la disciplina china del Feng Shui -de hecho, se dice que ambas tienen el mismo origen-. Y sí, esas energías también fluyen cuando dormimos.
La clave es el magnetismo. Como su núcleo está lleno de hierro y gira a gran velocidad, la Tierra tiene un campo magnético que va de norte a sur. Según esta filosofía, si duermes mirando al norte, haces coincidir el polo positivo de la Tierra con el polo positivo de tu cuerpo -ubicado teóricamente en tu cabeza- haciendo que ambos se repelan. Esto puede provocar pesadillas y trastornos del sueño y despertarte cansado por la “lucha interna” entre tu cuerpo y el planeta. Algunas personas afirman además que esta polaridad puede afectar a la circulación sanguínea e incluso elevar el colesterol. A nivel espiritual, la tradición hindú cree que cuando el alma muere, abandona el cuerpo hacia el norte, por lo que dormir en esa dirección es impuro.
La dirección noreste es buena para dormir
En el templo de Budhanilakanth, al norte de Katmandú, se encuentra una antigua deidad del creador Vishnu. Esculpido en piedra negra, medio sumergido en las aguas de un pequeño lago, se reclina sobre el cuerpo de la serpiente cósmica Anantasesh, enroscada bajo él como una cama flotante. Su serena forma de treinta pies de largo, constantemente atendida por sacerdotes y peregrinos, yace envuelta en un sueño místico. El creador y controlador último del reino material, Aquel que se describe en el Bhagavad Gita como la fuente de todos los mundos materiales y espirituales y el origen de todos los seres vivos, esta fuente final de vida y poder, se ha retirado del drama que ha puesto en marcha y está dormido para siempre.
Vishnu es uno de los nombres que las escrituras védicas dan al ser supremo. Aunque los hindúes creen en muchos dioses menores llamados semidioses, saben que sólo hay un Supremo, la fuente de todos los demás. Los Vaishnavas lo conocen como Vishnu, el Señor de toda la creación. Antes de que este mundo existiera, antes de que hubiera semidioses o sol, luna o estrellas, Vishnu existía en su propio reino eterno.
Dirección de la cabeza al dormir
Has conseguido el colchón y las almohadas más cómodos que has podido encontrar, sábanas y edredones suaves y confortables, incluso has meditado un poco por la noche antes de acostarte, pero sigues sin dormir, ¿cómo puede ser?
El Feng Shui es el arte de equilibrar la naturaleza con el entorno para que la energía fluya claramente por toda la casa. Los mismos principios se aplican a usted, como ser natural que busca un equilibrio de energías (usted y su entorno), esto es considerablemente más evidente en su dormitorio.
Si su lugar de descanso y recuperación no está equilibrado; lleno de aparatos electrónicos, con falta de aire fresco y luz solar, sin plantas ni animales domésticos, con demasiado calor o demasiado frío, puede tener un sueño perturbado y agotador. La tradición india del Vastu Shastra es bastante similar al Feng Shui, pero se refiere más a la posición en la que se duerme que a la forma en que se colocan los objetos en la casa.
El Vastu enseña que la dirección en la que se duerme debe estar en correlación con la atracción magnética de la tierra. Estamos rodeados de energía y estamos hechos de energía, por lo que lograr un equilibrio armonioso con el flujo de energía y tener en cuenta la dirección en la que dormimos puede reportar algunos beneficios sorprendentes.