Costumbres de una persona
Oprah winfrey
Amazon no siempre fue el gran éxito que es hoy y en el camino hizo algunos “giros equivocados”, también conocidos como “experiencias de aprendizaje”. Algunos ejemplos son Amazon Auctions, Amazon zShops y, más recientemente, el Fire Phone.
Pero Jeff Bezos no dejó que estos “fracasos” lo definieran. Al referirse a los proyectos fallidos, Bezos dijo en la conferencia Ignition de Business Insider en diciembre de 2014 que “he hecho miles de millones de dólares de fracasos en Amazon.com. Literalmente, miles de millones”.
Empieza con un pequeño paso y levántate 15 minutos antes. Es notable el espacio que crea en tus mañanas el hecho de levantarte 15 minutos antes. Te quita las prisas del día y te da más control.
Comprometerse con el hábito de una vida de aprendizaje continuo es uno de los hábitos de éxito más poderosos que puedes adoptar. Un título universitario no es el final de tu educación, es sólo un paso en el camino hacia la sabiduría y la maestría.
Si ignoras la buena nutrición, es poco probable que consigas un éxito significativo en tu vida, ¡al menos no a largo plazo! Sin una nutrición adecuada, tu cuerpo es más vulnerable a las infecciones, las enfermedades, el agotamiento y el bajo rendimiento.
Ejemplos de malos hábitos de una persona
Los estudiantes van a la escuela para obtener una educación para una vida mejor y más próspera. Sin embargo, muchos de los buenos hábitos necesarios para tener éxito de verdad se aprenden fuera del aula. El desarrollo de buenos hábitos que ayudarán a las personas de todas las edades a tener éxito nunca puede empezar demasiado pronto. Estas rutinas nos ayudarán a crear el éxito para el resto de nuestras vidas. Son las herramientas que necesitamos para vivir la vida al máximo.
Necesitamos estructura y rutina en nuestras vidas. Nuestro cuerpo lo espera. Funcionan mejor cuando se ajustan a un horario regular. Especialmente necesitamos comer y dormir a la misma hora cada día. Si eres padre o madre de un niño pequeño, es tu trabajo enseñarle este hábito desde el principio. Esta rutina acompaña a la persona toda su vida y le ayuda a desarrollar buenos hábitos de trabajo. Encuentra un horario que te funcione y cúmplelo.
Nuestro cerebro necesita una alimentación adecuada para rendir al máximo. No vayas a la escuela o al trabajo con el estómago vacío. Los estudiantes deben entrenarse desde el principio para llevar una dieta equilibrada y saludable. Los hábitos que aprendemos cuando somos jóvenes solemos arrastrarlos durante la mayor parte de nuestra vida. Aprender a comer bien ahora puede evitar muchos problemas de salud en el futuro.
Richard branson
Las personas más exitosas del mundo no llegaron allí por accidente. Las personas verdaderamente exitosas, tanto si son millonarias como si acaban de encontrar el verdadero propósito de su vida y consiguen disfrutar de él cada día, están en esa posición por una razón específica: sus hábitos.
Puedes trabajar, y trabajar, y trabajar para tener éxito hasta que estés completamente quemado. Pero si no desarrollas los hábitos diarios específicos de las personas de éxito, es poco probable que lo consigas.
De los cientos de personas de gran éxito que he entrevistado a lo largo de mi carrera, casi todas me dijeron: “No era la persona más dotada o con más talento en mi campo, pero decidí creer que todo era posible. Estudié, practiqué y trabajé más que los demás, y así llegué a donde estoy”.
Los expertos en la ciencia del éxito han revelado que el cerebro es un organismo que se fija objetivos. Y las personas de éxito saben que si dan un objetivo a su subconsciente, éste trabajará día y noche para conseguirlo. Establecen objetivos elevados que son realistas y medibles, y se esfuerzan por trabajar para conseguirlos cada día.
Steve jobs
Dependiendo de si son hábitos saludables o malos, los hábitos determinan si vamos a ser felices o infelices. Sanos o insanos. Cansados o bien descansados. Fuertes o débiles. El poder de los hábitos es de gran alcance.
Los hábitos son impulsados por mecanismos de búsqueda de recompensa en el cerebro. Suelen desencadenarse por algo concreto. Por ejemplo, pasar por delante de una cafetería y oler los granos de café puede desencadenar el deseo de tomar una taza. Sentirse estresado en el trabajo puede provocar que se fume un cigarrillo.
Por ejemplo, la práctica de la gratitud requiere intención y esfuerzo. No funcionará con el piloto automático. Lo mismo ocurre con el ejercicio. No vas a empezar a hacer ejercicio con el piloto automático. Pero (si tienes el hábito), cogerás un cigarrillo en piloto automático.
Para que una rutina se convierta en un hábito, el comportamiento tendrá que producirse con poco o ningún pensamiento. Por ejemplo, digamos que añades a tu rutina matutina beber zumo verde. Si un día te levantas y haces zumo verde sin pensar en ello, puedes considerarlo un hábito.
Una cosa que hay que tener en cuenta sobre el proceso de creación de hábitos es que no ocurre de forma ocasional. Es un bucle de retroalimentación interminable que está en marcha y activo durante cada momento en que estás vivo. Esto nos lleva al bucle del hábito.