Costumbres de las personas
Richard branson
Los hábitos se definen como rutinas que se practican regularmente. También pueden describirse como acciones que surgen de algún tipo de desencadenante interno o externo (Robbins y Costa, 2017). Además, los hábitos son las cosas que se hacen en contextos particulares. Por ejemplo, una persona puede tener el hábito de fumar un cigarrillo cuando bebe alcohol. Otra persona puede tener el hábito de cepillarse los dientes antes de acostarse. Básicamente, un hábito puede ser cualquier cosa que se repita lo suficiente como para convertirse en algo automático. Ya no tienes que pensar en hacer la cosa, simplemente sucede. Algunos podrían decir que la vida (o al menos el éxito) es el resultado de nuestros hábitos. Las cosas que hacemos regularmente contribuyen a la persona que somos y a los objetivos que alcanzamos. Por eso, aprender a crear buenos hábitos (y a deshacerse de los malos) es una habilidad esencial para la vida que tiene amplios beneficios. Así que hablemos más sobre los hábitos.
¿Cuáles son los hábitos más beneficiosos? Bueno, depende de a quién le preguntes. Mucha gente ha ofrecido explicaciones sobre qué son los hábitos y cómo crearlos. En lugar de centrarme en un significado específico de los hábitos, he pensado que sería más útil revisar las perspectivas populares y crear una guía completa sobre los hábitos. De este modo, puedes tomar lo que te resulte más útil y dejar el resto.Así que empecemos con nuestra guía completa de hábitos.
Hábitos de éxito
Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, de Stephen R. Covey, es un libro de superación personal. Está escrito en base a la creencia de Covey de que la forma en que vemos el mundo está totalmente basada en nuestras propias percepciones. Para cambiar una situación determinada, debemos cambiarnos a nosotros mismos, y para cambiarnos a nosotros mismos, debemos ser capaces de cambiar nuestras percepciones.
El libro comienza con una explicación de cómo muchas personas que han alcanzado un alto grado de éxito exterior todavía se encuentran luchando con una necesidad interior de desarrollar la eficacia personal y cultivar relaciones saludables con otras personas.
Covey cree que la forma en que vemos el mundo se basa totalmente en nuestras propias percepciones. Para cambiar una situación determinada, debemos cambiarnos a nosotros mismos, y para cambiarnos a nosotros mismos, debemos ser capaces de cambiar nuestras percepciones.
Hoy en día, la gente busca soluciones rápidas. Ven a una persona, un equipo o una organización con éxito y preguntan: “¿Cómo lo haces? Enséñame tus técnicas”. Pero estos “atajos” que buscamos, con la esperanza de ahorrar tiempo y esfuerzo y seguir consiguiendo el resultado deseado, son simplemente tiritas que darán soluciones a corto plazo. No abordan la condición subyacente.
30 hábitos de las personas de éxito
Aparte del elemento aleatorio de la suerte, gran parte de lo que hace que algunas personas tengan éxito implica el cultivo de ciertos hábitos. Merece la pena aprender cuáles son estos hábitos y cómo emplearlos en la propia vida.
También puede ser que el acto de “tomarse un respiro” sea la forma que tiene la persona de éxito de prepararse para el esfuerzo que está por venir. De hecho, uno de los primeros pasos para alcanzar un estado de meditación o relajación es concentrarse en la propia respiración durante tres o cinco minutos.
El tercer lugar en la lista de hábitos de las personas de éxito es el inevitable hábito de la “acción”. Es importante organizar, planificar y establecer prioridades, pero sin acción, un plan no es más que un potencial.
Las personas de éxito actúan, rápidamente y con frecuencia. Además, aunque pueda parecer contradictorio, según James Clear, actúan (empiezan, al menos) antes de sentirse preparados. Mientras que a otros se les ocurren razones para no actuar, las personas con éxito dan ese importantísimo primer paso, aunque parezca descabellado.
Para algunos, el cuidado personal implica un régimen complejo y un estilo de vida muy disciplinado. Para otros, no tanto. Elon Musk, director general de Tesla Motors, lo expresó de forma sucinta cuando se le preguntó qué hábito diario había tenido el mayor impacto positivo en su vida. Musk dijo simplemente: “Ducharse”.
Stephen covey
Dependiendo de la hora del día o de la persona con la que se hable, los franceses no siempre utilizan la misma palabra en el saludo. Si no está seguro, un simple “bonjour” evita ser demasiado familiar, especialmente con alguien que no conoce.
¿Se ha dado cuenta de que los franceses se besan en las mejillas como saludo? Se trata de un saludo más familiar que se utiliza con personas conocidas. El bise no se utiliza con todo el mundo ni en todas las situaciones. Dependiendo de la región, puede haber dos, tres o cuatro bises, empezando por la mejilla derecha o la izquierda. Sin embargo, como dice el refrán francés: “dans le doute, s’abstenir” – ¡evite si no está seguro!
El apéritif, llamado familiarmente apéro, es una verdadera institución en Francia. Es un momento relajado que se pasa con la familia o los amigos antes de la cena. Es el momento de tomar una copa mientras se pica algo sabroso. Es una de las tradiciones francesas más agradables. Ya verás; pronto le cogerás el gusto.
Si tiene en mente la imagen de un francés paseando con una baguette bajo el brazo, no se sentirá decepcionado. Los franceses adoran el pan y han desarrollado un verdadero culto a la baguette. Y usted no debería esperar a hacer lo mismo. La única cuestión es si la prefiere con un poco de corteza o bien cocida.