Ensayo sobre cuáles son mis creencias más fuertes
Si supieran que las creencias que dan forma a tu vida son más bien como la ropa que puedes probarte o quitarte en cualquier momento (es cierto que algunas son como pantalones de cuero ajustados que pueden ser un poco molestos de quitar). La diferencia con las creencias es que el “almacén” del que obtienes las creencias es gratuito y prácticamente ilimitado. Tu única limitación es tu voluntad de relajar tus suposiciones y seguir siendo curioso.
Algunas de las cosas que creo ahora las habría considerado locas o ridículas hace un año. Pero gracias a mi voluntad de relajar lo que creía y permanecer abierto, he podido vivir una vida extraordinaria.
Me gustaría darte algunas más de las poderosas creencias que cambian la vida que he recogido a lo largo de mi viaje. Cuando realmente empapes tu conciencia en ellas, tu vida cambiará de maneras que ni siquiera puedes imaginar.
Puedes empezar de forma sencilla y pequeña agradeciendo tu respiración o que tienes suficiente para comer. Con el tiempo, poco a poco, la situación de tu vida cambiará. Expandir tu esfera de gratitud te ayuda a aprovechar el efecto espiral: cuanto mejor sea, mejor será.
Cuáles son las creencias comunes
Una creencia oculta, como cualquiera de las anteriores, opera desde el inconsciente, donde puede ejercer su fuerte influencia en nuestras decisiones conscientes y en nuestra visión de la vida en general. Las creencias, como las mencionadas anteriormente, se rigen por lo que parece una ley; como tal, se asume que su ley es la verdad sobre cómo funciona la vida. Rara vez se cuestionan o examinan estas creencias, precisamente porque se sienten como la “verdad”. Incluso si nos damos cuenta de una de estas creencias y tomamos conciencia de su influencia, es difícil cambiarlas. Y con el paso del tiempo, funcionan como profecías autocumplidas. Aunque algunas creencias básicas son benignas y pueden tener un efecto beneficioso, muchas tienen un efecto negativo en nuestras relaciones y en nuestra vida.
¿De dónde proceden estas creencias destructivas? A menudo, el escenario que generó la creencia se produjo muy pronto en la vida del individuo, posiblemente en una edad preverbal. Un bebé siempre está en relación con sus cuidadores. La supervivencia depende de cómo sea esa relación. Así que, muy pronto, los bebés pueden averiguar si es complaciendo, o estando callados, o siendo ruidosos, etc., que serán abrazados, alimentados, cambiados, vistos y escuchados. O que no serán castigados. Este tipo de conclusiones a las que puede llegar un bebé o un niño pequeño (no necesariamente por procesos cognitivos, sino más bien por instinto de supervivencia) sirven para protegerse de la negligencia y/o el abuso y para garantizar su seguridad. Como solemos llegar a esas conclusiones y estrategias tan pronto, se convierten en parte del tejido de nuestra existencia, de modo que apenas nos damos cuenta. La mayoría de nosotros tenemos creencias inconscientes, algunas de las cuales pueden funcionar a nuestro favor o de forma benigna. Las creencias del tipo mencionado anteriormente reducen inevitablemente nuestro abanico de creatividad y torpedean nuestras relaciones, así como nuestro disfrute de la vida.
Lista de creencias universales
Para superar las posibles creencias limitantes, debemos incorporar la atención plena y el autoexamen. Tenemos que mirar dentro de nosotros mismos para descubrir qué es lo que dicta nuestras decisiones. Para ello, podemos tomar conciencia de estas creencias.
¿Qué son las creencias? Las creencias son las suposiciones que tenemos como verdaderas. Se derivan de las experiencias de la vida real. Como seres humanos, nuestros valores y creencias afectan a la calidad de nuestra vida, nuestro trabajo y nuestras relaciones. Como lo que creemos es lo que experimentamos, tendemos a pensar que nuestras creencias se basan en la realidad. Sin embargo, en realidad son nuestras creencias las que rigen nuestras experiencias.
Las creencias que tenemos son una parte fundamental y esencial de nuestra identidad. Pueden ser religiosas, morales o culturales, pero forman parte de nosotros y reflejan quiénes somos. Las creencias se clasifican a grandes rasgos en dos categorías: creencias racionales y creencias irracionales.
¿Qué son los valores? Los valores son los principios, cualidades y normas que tenemos en alta estima. Guían la forma en que vivimos nuestras vidas y dan forma a las decisiones que tomamos. Un valor puede definirse como aquellas cosas que consideramos valiosas.
Creencias firmes
Si supieran que las creencias que dan forma a tu vida son más bien como la ropa que puedes probarte o quitarte en cualquier momento (concedido, algunos son como pantalones de cuero ajustados que pueden ser un poco molestos de pelar). La diferencia con las creencias es que el “almacén” del que obtienes las creencias es gratuito y prácticamente ilimitado. Tu única limitación es tu voluntad de relajar tus suposiciones y seguir siendo curioso.
Algunas de las cosas que creo ahora las habría considerado locas o ridículas hace un año. Pero gracias a mi voluntad de relajar lo que creía y permanecer abierto, he podido vivir una vida extraordinaria.
Me gustaría darte algunas más de las poderosas creencias que cambian la vida que he recogido a lo largo de mi viaje. Cuando realmente empapes tu conciencia en ellas, tu vida cambiará de maneras que ni siquiera puedes imaginar.
Puedes empezar de forma sencilla y pequeña agradeciendo tu respiración o que tienes suficiente para comer. Con el tiempo, poco a poco, la situación de tu vida cambiará. Expandir tu esfera de gratitud te ayuda a aprovechar el efecto espiral: cuanto mejor sea, mejor será.