Quien dijo el hombre es un animal de costumbres
el ser humano es un animal de costumbres.
Además, esas acciones se convierten en los resultados finales que experimentamos en la vida, ya sean buenos o malos. Así que la verdad es que la mayoría de todo lo que has experimentado o experimentarás es y será el resultado de tus hábitos diarios.
Imagínate esto, es temprano por la mañana, digamos las 5. Una brisa fresca desde tu ventana te pasa por la cara mientras la luz del amanecer ilumina la habitación. El canto de los pájaros y el zumbido de un avión sobrevolando tu cabeza te indican que es hora de levantarse.
Según Marco Badwal, antiguo investigador de aprendizaje y memoria en la Universidad de Harvard y actual candidato a doctor en el Instituto Max Planck de Ciencias Cognitivas y Cerebrales Humanas, los hábitos son comportamientos automatizados que repetimos una y otra vez.
En una charla TED de 2018, Marco se sumerge en la ciencia exacta que hay detrás. Los hábitos siguen una fórmula sencilla, comienzan con una pista, una persona, un lugar o una cosa. Esa señal desencadena un comportamiento, la acción habitual. Esa acción resulta entonces en una recompensa neurológica en tu cerebro.
no hagas de nadie tu hábito citas
En Creatures of Habit, tenemos la misión de liberar los elementos esenciales del armario de la moda y devolverlos a lo básico. Lo que comenzó como un proyecto para hacer la camiseta perfecta ha crecido hasta convertirse en una colección de estilos cuidadosamente seleccionados que forman la columna vertebral de cualquier armario moderno.
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citas sobre el cambio de hábitos
LOS HUMANOS sufrimos un caso avanzado de autoengaño, según Alex Pentland. Nos gusta vernos a nosotros mismos como seres conscientes y de libre albedrío, autodirigidos y diferenciados de otros animales por nuestra capacidad de razonamiento. Sin embargo, si observamos a las personas con atención, descubriremos que somos más instintivos y mucho más parecidos a otras criaturas de lo que nos gustaría pensar.
En el Media Lab del Instituto Tecnológico de Massachusetts, Pentland y sus colegas están haciendo precisamente eso. Mediante la instalación de “cajas negras” electrónicas hechas a medida en estudiantes, investigadores y ejecutivos visitantes del MIT, pueden controlar a las personas en su día a día: trabajando, reuniéndose, comiendo, saliendo y durmiendo. Los dispositivos registran por dónde van los usuarios y a qué velocidad, su tono de voz y detalles sutiles sobre su lenguaje corporal. Lo que han revelado es que un 90% de lo que hace la mayoría de la gente en un día cualquiera sigue unas rutinas tan completas que su comportamiento puede predecirse con unas pocas ecuaciones matemáticas.
Estos descubrimientos forman parte de una silenciosa explosión de trabajo psicológico que está poniendo el comportamiento humano bajo una luz extrañamente mecánica. “Es difícil de aceptar para la gente”, dice el psicólogo John Bargh, de la Universidad de Yale, “pero la mayor parte de la vida cotidiana de una persona está determinada no por sus intenciones conscientes y sus elecciones deliberadas, sino por procesos mentales puestos en marcha por el entorno”.
proverbios sobre los hábitos
No tengo tiempo para dedicarme a preparar mi ropa antes de recoger a los niños. Soy un animal de costumbres y, en ese sentido, tiendo a optar por lo que me funciona y lo que es cómodo. Es muy importante estar cómoda cuando corres detrás de los niños. (Citas de Criaturas de Hábito)
La hora dorada de la invención debe terminar como las demás horas, y cuando el hombre de genio vuelve a las preocupaciones, los deberes, las vejaciones y las diversiones de la vida, sus compañeros lo contemplan como uno de ellos mismos: la criatura de los hábitos y las enfermedades. (Citas de Criaturas de Hábito)
Todos somos criaturas de hábitos, y cuando la necesidad aparente de educarnos en nuevas formas deja de existir, caemos natural y fácilmente en la manera y las costumbres que el uso prolongado ha implantado inerradicablemente en nosotros. (Citas de Criaturas de Hábito)
De todos modos, me gusta comer de forma saludable y creo que me he vuelto más disciplinado ahora que me he jubilado, porque soy un animal de costumbres y no me resulta difícil hacerlo. Me gusta el reto. (Citas de Criaturas de Hábito)